Asszertivitás és konfliktuskezelési tréning

A tréning célja

Van úgy, hogy egy negatív gondolat nem hagy nyugodni és teljesen lebénít?
Párkapcsolati nehézségeid vannak? 

Nehezen létesítesz kapcsolatot?
Szeretnél nagyobb önbizalommal kiállni mások elé?
Rengeteg ember vesz körül, mégis egyedül érzed magad? 

Gyere és keress megoldásokat! Ha intenzív fejlődést szeretnél megélni, szeretnél előrelépni az életedben, akkor várunk szeretettel.


Miért minket válassz?

Amit kapsz:

- magabiztos fellépést
- javuló kapcsolatokat, önbizalmat
- megtanulod és alkalmazod a nonverbális kommunikációt
- saját érdekeidet megfelelően tudod képviselni
- megfelelő önkifejezést

Cél: A szándékaid és céljaid nyílt és őszinte megfogalmazása, világos, tiszta kifejezése a verbális és a nonverbális kommunikációban, önérvényesítő magatartás.

Számodra hasznos lesz a tréning, ha:

- párkapcsolati nehézségeid vannak 
- szeretnéd önmagad jobban megismerni
- nem mersz nemet mondani, 
- gyakran kihasználnak,
- kerülöd a vitát,
- inkább emailt írsz, vagy telefonálsz, a személyes találkozó szorongást kelt benned,
- munkahelyeden nem tudsz érvényesülni,
- úgy érzed, alárendelt szerepben vagy.

A tréning tematikája

I. modul:

Párkapcsolati konfliktusok I. :

- A párkapcsolati válság mögöttes tényezői, párkapcsolati konfliktusok kiindulópontjai, a leggyakrabban elkövetett hibák a párkapcsolatokban:

Asszertivitás alapjai:

Asszertív, agresszív , passzív, manipulatív viselkedési stílusok, azok jellemzői.

II. modul:

Párkapcsolati konfliktusok II. :
- A párkapcsolati problémák fő okai: 
Harmadik fél a kapcsolatban, nem értjük meg egymást, rendszeres kapcsolatromboló veszekedések, pénzügyekben nem egyetértés, elhidegülés, passzivitás a kapcsolatban. 

Asszertivitás erősítése:

Pozitív önkép kialakítása, asszertív jogok megismerése és gyakorlása, saját egyedi igényeink, érzéseink, szükségleteink tudatosítása.

III. modul:

Párkapcsolati konfliktusok III. :

- A párkapcsolati konfliktusok menete:  
A párkapcsolati konfliktusok forgatókönyve időben jól elkülöníthető. A lehetőség minden állomásnál adott, hogy megoldódjon a probléma. 

Asszertivitás erősítése:

Konkrét célok meghatározása, asszertív válaszok gyakorlása, spontán asszertivitás gyakorlása, megtanulni nemet mondani.

IV. modul:

Konfliktus megoldási stratégiák I.

Érzelemközpontú és problémaközpontú megküzdési stratégiákkal történő megismerkedés. 

V. modul:

Konfliktus megoldási stratégiák II.

Megszerzett tudás gyakorlatba történő átültetése szituációs és helyzetgyakorlatokkal.

Módszerek a tréning során

- Egyéni, páros feldolgozások
- Tesztek, kérdőívek
- Szituációs gyakorlatok
- Helyzetgyakorlatok

Csoportvezetők

Tréning időpontja: 

A tréning az alábbi napokon 10:00-18:00-ig tart:
2019.szeptember 21-22,
október 5-6. és október 20.

A tréning díja: 150.000 Ft
A tréning elvégzéséről tanúsítványt állítunk ki.